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宝宝吃盐讲究多 我们一起来学习一下

作者: 发布于:2019-10-11 17:23

很多老一辈人都认为,从孩子开始吃饭,就要给他们的饭菜里添加适量的食盐,这样银河网宝宝吃了之后才能有力气。但是这种想法显然和科学的喂养方法是相悖的,宝宝只有过了12个月之后才能少量的在辅食里添加食盐。有一些要求严格的家长,在宝宝两岁之前都很少给宝宝吃盐。受老人这种观念的影响,很多家长在照顾宝宝时容易走进一些宝宝吃盐的误区。

1、天气太热,要给宝宝喝盐水

现在已经进入三伏天了,照顾宝宝时,家长们生怕孩子缺水,所以每天都会追着孩子喂水,甚至有一部分家长会故意在宝宝的水里添加食盐,他们认为宝宝喝盐水更能解暑。但实际上对于宝宝来说,较好的水就是白开水,如果在宝宝的水里加入食盐,宝宝一旦摄入过量就容易引起电解质紊乱。

2、严格按照书本的推荐量给宝宝添加食盐

一部分家长认为,既然宝宝食盐摄入过量对他们的健康会造成一定影响,那么每天按照膳食指南的建议给宝宝控制好添加时间的量不就好了吗?其实这样做也并不是特别安全,因为除了调味料食盐之外,生活中的隐形食盐几乎是随处可见,比如说其他调味品中也含有少量食盐,像生抽、豆瓣酱、鸡精等等,因此如果是按照膳食指南给孩子添加食盐,也容易出现食盐超标的情况。

3、不咸的东西就是没有加盐

很多家长在给孩子吃某一样食品之前习惯尝一尝,只要口味不是咸的,就代表这类食品中没有添加盐分。这种想法当然也是错误的,其实像饼干蛋糕面条这类食品中都是有添加盐分的,只是盐的含量远远少于糖的含量,所以在品尝时是比较难品尝出来的。

4、孩子吃盐晚走路晚

老一辈人们的想法是给孩子添加食盐过晚,孩子的骨骼会一直硬朗不起来,这样孩子学走路就会比其他孩子晚一些。这想法完全是子虚乌有,孩子走路的早晚和吃不吃食盐没有关系。

5、孩子不吃盐易得大脖子病

大脖子病发生的主要原因就是因为缺碘,所以现在市面上售卖的成品盐中有很多都是已经添加了碘的碘盐,使用这种盐可以起到预防大脖子病的作用。但是对于婴幼儿来说,母乳以及配方奶粉里面的含碘量已经足够6个月之前的宝宝食用了。6个月之后的宝宝,饮奶量下降,这时候可以通过辅食的摄入来增加碘的摄入量,比如说紫菜,鱼,虾皮等等。

孩子如果食盐摄入过多,肝脏肾脏的负担都会加重,将来罹患高血压这类疾病的风险将会大大增加。所以说家长给孩子添加食盐时要多“留个心眼”,千万不要走进以上误区。



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