地址:江苏省南京市玄武区玄武湖
QQ号:
电话:
当前位置:官网首页 > 新闻动态 > 新闻动态

孩子吃什么才能长高?有没有帮助长高的药物?医生为你解惑!

作者: 发布于:2019-08-21 13:34

“到底要吃什么才能长高?”

“有没有帮助长高的药物?”

常常有爸爸妈妈私聊问这些问题

其实身高大部分的控制因素在于遗传,但是在孩子进入青春期以前,请爸爸妈妈尽力让孩子多做几件事,对孩子的身高也会有帮助。

1. 足够的睡眠

2. 均衡的饮食

3. 适当的运动

睡眠跟运动似乎容易做到,但饮食就比较难控制,这个世代的孩子很容易吃到糖分高的甜食以及油脂高的鸡、鸡排,还有高盐分的饼干等,这些食物对于正值发育期的孩子,都有可能影响生长发育与骨骼健康状况,成为无法长高的原因之一。

建议:想要长高,在饮食上尽量避免高糖、高盐分、高油脂的食物,多补充钙质也是身高发育不可或缺的重要营养素之一,在容易取得的食物中,特别是鲜乳的钙质较易被人体吸收。

可惜的是,孩子每天喝鲜奶不够。提倡每天要喝足1.5杯~2杯240毫升的鲜乳。

要如何每天喝到1.5杯~2杯的鲜乳?

爸爸妈妈可以用早、晚二个口诀,做为提醒孩子每日饮用两份奶的时机。

早一杯:早上出门前搭配早餐一起饮用。

晚一杯:晚上与孩子相处时饮用,例如写功课或游戏时间。

低温杀菌的鲜乳是什么?

另外有不少爸爸妈妈问,什么是低温杀菌鲜乳?说真的我不是这方面的专家,但是认真查了一下资料:

1、目前市售鲜乳大部分采用超高温杀菌法,风味较为浓郁、有浓厚乳香及奶味。

2、另一种鲜乳则是少数采用72度C巴氏杀菌法的鲜乳,因杀菌温度的关系,保留了乳铁蛋白及免疫球蛋白,营养更为完整。

二种杀菌温度的鲜乳都可以帮助孩子的骨骼生长及发育!

若想要有更多营养,就可以选择保留了乳铁蛋白的鲜乳。

以上资讯,提供给希望孩子长高的爸爸妈妈做参考。



Copyright © 2018 银河国际登录网址银河国际登录网址-银河平台娱乐网址-银河网 All Rights Reserved
联系电话:  地址:江苏省南京市玄武区玄武湖